Gratitude - The solvent that dilutes my grievances

Cordial greetings to the members of the Emotions & Feelings Community, for this occasion I bring to the dissertation an approach related to gratitude. The recognition and practice of gratitude are fruitful because they energize us and expand our well-being. To discuss gratitude is to travel in a polysemy of representations that surpass, by far, the simplicity of its etymology. Gratitude, in itself, is complacent and friendly, always ready with its positivity for us, flowing in its heterogeneity, manifesting itself in its goodness as a feeling, a value, or a virtue.

Furthermore, gratitude has such a generous power that it offers us the possibility of assimilating it and assuming it, with the dominion of choice as a philosophy of life, always at the expense of free will, so that we will be the ones who consent to its presence and action, recognizing it in our living, externalizing it and declaring it with our attitudes.

Scrutinizing in the traces of my walk, I reveal that, since my arrival to this existence, I have been congratulated with distinguished gifts, among them, gratitude, always present at all times. It has been inherited throughout our generations, forming part of the magical seeds spread generously in our families and especially in my direct family group. With their constancy, love, and commitment, my parents sowed it and multiplied it generously for their children. With stealth, we have cultivated it, enriching it and reviving it, with responsibility.

I have tried to exercise the practice of gratitude assiduously in my path; however, it is honest to recognize that its charity in my integrality as well-being, has experienced a constant readjustment, with complex learning and unlearning. It has been a process of successes and failures, which has required awareness and much reflection for its application. The reason is that my exercise was particular and selective, directed only to the good that was present or that happened in life, excluding the rest.

When in my hectic daily life the unexpected and unwanted arose, symbolized by unpredictable situations or events, I complained and lamented. I became obfuscated and in tribulation, what I added was negativity, subtracting the goodness of gratitude. If we contrast the interpretation, it was an inversely proportional relationship: the grievances increased, and the well-being that gratitude granted me narrowed. In the derivation, the understanding was confined, my looks were clouded, biased by the unbridled incomprehension, the approaches were out of phase and incongruent, and without any learning or positive contribution, I captained in the chaos.

My equilibrium wandered freely, my physical and mental exhaustion was exacerbated, and I faced adversities with grievances and claims. It coincided with the times of my frequent visits to the oncology unit, my mother's prognosis with her cancer was more reserved every day and the opportunities were running out, this terrible evil with ferocity and malice aforethought, was invading her organs at an accelerated pace, I was accompanied by fear, sadness and hopelessness, my vibratory energy in positivity, at its lowest levels.

However, change was coming. It was one of those days when I was in the waiting room, waiting for Mom to receive her chemotherapy session, when I received a flyer inviting me to a workshop called “Living in gratitude is the key”. Of the two of us, I was the only one who attended, as my mother was very ill and needed as much rest as possible. I can tell you that since my attendance at this sharing, I am a different person, my expectations changed forever because I understood that gratitude is integral and not in fragments, you cannot have full gratitude when it is only present on one side of the scale.

Its facilitators in this formative training for life, encouraged me to look at myself from love, to assume situations and challenges with humility from gratitude, making it part of my healthy lifestyle. Being aware and accepting from gratitude that there are realities that I can change and others that I cannot, they are my own and exclusive truths, I owe myself to them, they are not those of others. This is how I try to constantly cultivate my synchrony, seeking the necessary balance between my thoughts, emotions and feelings, so that feeling and acting are in harmony, I choose to live in the humility of gratitude, because it is the solvent that dilutes my grievances.

I am grateful for everything that happens and comes into my life, my thoughts are my fuel and my tune is my inner peace, because in this journey everything comes, everything goes, everything transforms. Thank you, Thank you, Life!

! [SPANISH VERSION]

Gratitud - El solvente que diluye mis quejas

Cordiales saludos a los miembros de la Comunidad Emotions & Feelings,para esta ocasión traigo a la disertación una aproximación relacionada con la gratitud. Y es que el reconocimiento y la praxis del agradecer, son fructuosos, porque nos energizan y amplían nuestro bienestar. Discurrir en la gratitud es transitar en una polisemia de representaciones que superan con creces, la simplicidad de su etimología. Ella, en sí misma, es complaciente y amigable, siempre dispuesta con su positividad para nosotros, fluyendo en su heterogeneidad, manifestándose en su bondad como un sentimiento, un valor o una virtud.

Y aún más, la gratitud tiene un poder generoso, porque nos ofrece la posibilidad de asimilarla y asumirla, como filosofía de vida, con el dominio de la elección, siempre a expensas del libre albedrío, para que seamos nosotros quienes consintamos su presencia y su acción, reconociéndola en nuestro vivir, exteriorizándola y declarándola con nuestras actitudes.

Escudriñando en las huellas de mi caminar, revelo que, desde mi llegada a esta existencia, he sido congratulada con distinguidos obsequios, entre ellos, la gratitud, siempre presente en todo momento. Ha sido heredada a través de nuestras generaciones, formando parte de las semillas mágicas esparcidas generosamente en nuestras familias y especialmente en mi grupo familiar directo. Mis padres, con su constancia, amor y compromiso, la sembraron y multiplicaron generosamente para sus hijos. Con sigilo,la hemos cultivado, enriqueciéndola y reavivándola, con responsabilidad.

He tratado asiduamente de ejercitar la práctica de la gratitud en mi camino; Sin embargo, es honesto reconocer que su caridad en mi integralidad, como bienestar, ha experimentado un reajuste constante, con un aprender y desaprender complejo. Ha sido un proceso de aciertos y desaciertos, que ha requerido de concientización y mucha reflexión para su aplicación. La razón es que mi ejercicio fue particular y selectivo, dirigido solo al bien que estaba presente o que acontecía en la vida, excluyendo el resto.

Cuando en mi agitada vida cotidiana surgía lo inesperado y no deseado, simbolizado por situaciones o acontecimientos imprevisibles, me quejaba y lamentaba. Me ofuscaba y, en tribulación, lo que añadía era negatividad, restando la bondad de la gratitud. Si contrastamos la interpretación, se trataba de una relación inversamente proporcional: aumentaban las quejas y lamentos, se estrechaba el bienestar que me otorgaba la gratitud. En derivación, el entendimiento se confinaba, mis miradas se nublaban, sesgadas por la desaforada incomprensión, los enfoques eran desfasados e incongruentes, sin ningún aprendizaje ni aporte positivo, capitaneaba en el caos.

Mi equilibrio vagaba libertino, mi agotamiento físico y mental se agudizaba, afrontaba las adversidades con quejas y reclamos. Coincidía con los tiempos, de mis visitas frecuentes a la unidad de oncología, los pronósticos de mi madre con su cáncer era cada día más reservado y las oportunidades se agotaban, este terrible mal con ferocidad y alevosía, invadía sus órganos a paso acelerado, me acompañaba el miedo, la tristeza y la desesperanza, mi energía vibratoria en positividad, en sus niveles más ínfimos.

No obstante, el cambio se avecinaba. Fue uno de esos días en los que hacía tiempo en la sala de espera, mientras mamá recibía su sesión de quimioterapia, cuando llegó a mis manos un folleto que invitaba a un taller llamado “Vivir en gratitud es la clave”. De las dos, solo yo asistí, mi madre estaba muy desmejorada y necesitaba el mayor descanso posible. Puedo decirles, que desde mi asistencia a ese compartir, soy una persona diferente, mis expectativas mutaron para siempre, porque entendí que la gratitud es integral y no en fragmentos, no puedes tener gratitud plena cuando solo está presente en un lado de la balanza.

Sus facilitadores en esa capacitación formativa para la vida, me animaron a mirarme desde el amor, a asumir situaciones y retos con humildad, desde la gratitud, haciéndola parte de mi estilo de vida saludable. Ser consciente y aceptar desde la gratitud que hay realidades que puedo cambiar y otras que no, son ellas mis verdades propias y exclusivas, a ellas me debo, no son las de los demás. Es así que procuro cultivar constantemente mi sincronía, buscando el equilibrio necesario entre mis pensamientos, emociones y sentimientos, para que esté en armonía el sentir y el actuar, elijo vivir en la humildad de la gratitud, porque es el solvente que diluye mis quejas.

Agradezco todo lo que ocurre y llega a mi vida, mis pensamientos son mi combustible y mi sintonía es mi paz interior, porque en este viaje todo llega, todo pasa, todo se transforma ¡Gracias, Gracias, Vida!

Gracias por su visita._{01 de Octubre de 2024}