Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de y compañeros de Community. Cómo están hoy? Espero que muy bien, está vez voy a compartir con ustedes lo que fue un dia practicando trucos dinamicos.

Hoy es viernes y el cuerpo lo sabe, estaba especialmente motivado para practicar trucos dinámicos ya que los había dejado un poco de lado estas semanas y las veces que prácticaba lo hacía de forma un poco floja, así que decidí reunirme con algunos amigos en el parque cercano al hospital alrededor de las 5:30. En el camino, hice una parada en el parque de la plaza de las maracas para esperar allí a mis amigos. Después de llegar al parque, comencé con mi calentamiento haciendo algunos estiramientos, dominadas y fondos. Una vez concluí con mi calentamiento, empecé a practicar algunos trucos dinamicos en el parque. Sin embargo, noté que mis manos no estaban en condiciones ideales y tenía el presentimiento de que en cualquier momento una de ellas podría romperse un cayo. Al pasar varios minutos, uno de mis amigos llegó al parque. Junto a él, nos dirigimos al parque cercano al hospital para esperar al resto de nuestros amigos. Yo comencé practicando los trucos "360" y "540", ya que quería tener una buena base con ellos antes de pasar a otro tipo de trucos mucho más complicados. Aunque me resultaba un poco difícil mantener un buen balanceo debido a la debilidad de mi agarre, decidí continuar de todos modos, dejando de lado el dolor. Esta vez sí pude progresar un poco más en cuestión de giro e impulso, lo que terminó complaciendo un poco mi ánimo, mientras esperaba a que llegaran el resto de mis amigos, seguí practicando tranquilamente, y algunos minutos después, el resto del grupo llegó al parque y se unió a nosotros para practicar diferentes trucos dinámicos. Después de practicar durante un rato, sucedió lo que temía, uno de mis callos se abrió y debido a ello tuve que detener mi práctica ya que la barra era un poco gruesa y mantener un agarre firme ya era una tarea bastante complicada para mí. Entonces, dejé que mis amigos continuaran practicando y, al caer la noche, les di algunas indicaciones sobre los ejercicios estáticos debido a unas dudas que tenían. Después de aclarar sus dudas, me despedí de ellos y me dirigí a casa, finalizando así un nuevo dia de entrenamiento.

Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.

Good morning, good afternoon and good evening friends from and colleagues of Community. How are you today? I hope very well, this time I am going to share with you what was a day practicing dynamic tricks.

Today is Friday and the body knows it, I was especially motivated to practice dynamic tricks as I had left them a bit aside these weeks and the times I practiced I did it a bit lazily, so I decided to meet some friends at the park near the hospital around 5:30. On the way, I made a stop at the maracas square park to wait for my friends there. After arriving at the park, I started with my warm-up by doing some stretches, pull-ups and dips. Once I finished my warm-up, I started practicing some dynamic tricks in the park. However, I noticed that my hands were not in ideal condition and I had a feeling that at any moment one of them might break a fall. After several minutes, one of my friends arrived at the park. Together with him, we headed to the park near the hospital to wait for the rest of our friends. I started practicing the "360" and "540" tricks, as I wanted to get a good base with them before moving on to much more complicated tricks. Although I found it a bit difficult to maintain a good swing due to the weakness of my grip, I decided to continue anyway, leaving the pain aside. This time I was able to progress a little more in terms of spin and momentum, which ended up pleasing my mood a little, while I waited for the rest of my friends to arrive, I continued practicing quietly, and a few minutes later, the rest of the group arrived at the park and joined us to practice different dynamic tricks. After practicing for a while, what I was afraid of happened, one of my calluses opened up and because of that I had to stop my practice as the bar was a bit thick and keeping a firm grip was already quite a complicated task for me. So, I let my friends continue practicing and, as night fell, I gave them some indications about the static exercises due to some doubts they had. After clearing up their doubts, I said goodbye to them and headed home, thus ending another day of training.

I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.