(ESP)
Hola amigos de SWC, practicantes de la calistenia y del ejercicio físico en general. Es un gusto poder formar parte de esta comunidad. Aquí les hablo un poco de mí a manera de introducción para darme a conocer a los miembros de este grupo. Me llamo Raydel Alonso Montero. Soy cubano y tengo 27 años de edad. En mis ratos libres, desde hace algunos años, realizo ejercicios de calistenia, tanto en casa como en espacios al aire libre o en el gimnasio. La calistenia es uno de mis pasatiempos favoritos. Esta disciplina permite entrenar el cuerpo como un todo, y mejorar en aspectos de fuerza, hipertrofia, coordinación, resistencia y elasticidad. Además permite superarnos a nosotros mismos y expandir nuestros límites y capacidades físicas. Creo que todas éstas son razones suficientes para incluirla en mi vida cotidiana. Dentro de la calistenia me considero estar en un nivel intermedio, pues domino ciertos ejercicios de relativamente alta complejidad, como L-Sit, Dragon Flag Hold, Pseudo-push up, Single Front Lever Hold, Ice Cream Maker, etc., y me encuentro en fases de progresión para lograr movimientos más complejos. Nada amigos. Solo quería saludarles. Espero poder encontrar grandes oportunidades en este grupo para interactuar y aprender un poco más. Nos vemos otra vez en otra publicación!.
(ENG)
Hello friends of SWC, practitioners of calisthenics and physical exercise in general. It is a pleasure to be part of this community. Here I will tell you a little about myself by way of introduction to make myself known to the members of this group. My name is Raydel Alonso Montero. I am Cuban and I am 27 years old. In my spare time, for some years now, I have been doing calisthenics exercises, both at home and outdoors or at the gym. Calisthenics is one of my favorite hobbies. This discipline allows us to train the body as a whole, and improve in aspects of strength, hypertrophy, coordination, endurance and elasticity. It also allows us to surpass ourselves and expand our limits and physical capabilities. I believe that all these are enough reasons to include it in my daily life. Within calisthenics I consider myself to be at an intermediate level, since I master certain exercises of relatively high complexity, such as L-Sit, Dragon Flag Hold, Pseudo-push up, Single Front Lever Hold, Ice Cream Maker, etc., and I am in phases of progression to achieve more complex movements. Nothing folks. I just wanted to say hello. I look forward to finding great opportunities in this group to interact and learn some more. See you again in another post!
Todas las fotos son de mi propiedad, tomadas con mi móvil Samsung Galaxy A7
All photos are my property, taken with my Samsung Galaxy A7 cellphone.