Hey que tal amigos, les vengo a traer una de mis rutinas diaria dónde realizo la práctica de parada de manos a un brazo, la verdad que me parece un movimiento bastante interesante además para las tomas que podríamos hacer con este movimiento. Les compartiré una serie de gifts para que vean los ejercicios con movimiento y les resulte cómodo y sencillo. Sin más que decir... Vamos con ello!